Всем привет, меня зовут Александр Самара и я глава пресс-службы НКО «Метелица» — старейшей в России НКО и единственной команде, оказывающей помощь людям после тяжелых повреждений. В том числе спинномозговых и черепно-мозговых травм с гнойно-септические поражения и осложнения. На данный момент на попечении команды находится 119 человек и активно ведется работа в нескольких направлениях: - программа адресной помощи инвалидам «SOS»; - онлайн проект «Школа «Метелица», созданный по просьбе многочисленных обращений, где в видео-формате ясно и коротко объясняем, как ухаживать за лежачим или сидячим человеком с инвалидностью. Это очень полезно для как для близких, так и для персонала по уходу и для самопомощи. - домик Метелицы в Пенино — основная площадка…

Устройтесь в любую удобную для вас позу, это может быть поза йога? Это может быть просто лежание на кровати, может, вам удобно посидеть где-нибудь в каком-нибудь удобном кресле, выберите самое удобное положение для вас. Включите спокойную музыку. Или какую-нибудь атмосферную музыку, скажем, игры на гитаре, есть очень много подборок, скажем, скандинавской музыки. Главное — поинтересоваться. Закройте глаза и попробуйте сосредоточиться на музыке. Может, под эту музыку у вас какие-то картины в голове всплывают! Попробуйте успокоить мысли в вашей голове, скорее всего, когда вы только начнёте, у вас какое-то время будет болеть голова, потому что мысли будут очень сильно напирать. Не обращайте на это внимание, просто слушайте музыку и старайтесь расслабиться.…

Вода! Обращали ли вы своё внимание, что вода имеет свойство успокаивать? Вспомните, к чему мы стремимся обратиться, когда злимся. Мы прежде всего идём принять душ. Или можно искупаться в бассейне, в реке. Давайте же сегодня попробуем прочувствовать водную стихию. Ощутите как вода обволакивает ваше тело, вашу душу… Ощутите её течение, когда кто-то проплывет рядом с вами; вы тут же почувствуете её движения, толчки. Не будем забывать, что все люди, все живые организмы на 90% состоят из воды. Мы чистая капля водной стихии. Мы — вода, а вода — это мы. И сегодня я желаю всем, приняв душ, искупавшись в реке, океане, море, прочувствовать, как стихия забрала весь ваш негатив из…